1. Inicio
  2. /
  3. Salud Mental

SALUD MENTAL

El área de Salud Mental del COFIE, trabaja en la promoción y prevención en temas relacionados con el bienestar psicológico de la comunidad de la FES Zaragoza, teniendo como objetivo coadyuvar al desarrollo de las habilidades para la vida y habilidades psicosociales que las y los alumnos requieren para una adecuada integración y formación integral durante la vida universitaria.

Las actividades con las que se realiza el trabajo del área son:

HORA LIBRE DE ANSIEDAD Y ESTRÉS

Los días miércoles de 13:00 a 14:00 se aplica una actividad que busca mejorar la relación con la ansiedad y el estrés, favorecer un bienestar general a través de la práctica semanal de actividades guiadas de atención plena, yoga, risoterapia, baile, expresión corporal o alguna estrategia para la disminución del estrés y la ansiedad.

DÍA SALUDABLE-MENTE ZARAGOZANO

Un día al mes se llevarán a cabo actividades enfocadas en promover el autocuidado de la salud mental de los estudiantes.

INFOPASILLOS

Stands informativos que se colocan en los pasillos de la FES Zaragoza para que las y los alumnos tengan un acceso simplificado a los temas de salud mental.

TALLERES DE HABILIDADES PARA LA VIDA Y DE FORMACIÓN INTEGRAL

Son actividades en las que los estudiantes interactúan de manera participativa y vivencial para aprender acerca de temas relacionados con las áreas de desarrollo académico y profesional, así como habilidades sociales. Algunas temáticas son:

Competencias transversales

  • Asertividad
  • Autoconocimiento
  • Autoestima
  • Inteligencia Emocional
  • Manejo de estrés y Ansiedad
  • Proyecto de vida
  • Resiliencia
  • Resolución de conflictos
  • Toma de decisiones

Desarrollo académico y profesional

  • Trabajo en equipo
  • Manejo del tiempo
  • Técnicas de exposición
  • Técnicas de estudio
  • Currículum y entrevista
  • Estilos de aprendizaje
  • Búsqueda efectiva de empleo

Habilidades para la vida 

  • Relaciones familiares
  • Empatía
  • Relación de pareja
  • Relaciones Interpersonales
  • Pensamiento creativo
  • Pensamiento crítico
  • Autonomía en las relaciones sociales
  • Habilidades de interacción social
  • Prevención y manejo de adicciones

Otras actividades son:

  • Ferias de Salud Mental
  • Círculos de reflexión emocional
  • Círculos de diversidad